Hvem og hvad møder du i klinikken?
Om Simon Moesgaard
Uddannet ved Syddansk Universitet i 2015. Autoriseret ved Dansk Psykolognævn i 2018. Akkrediteret af Region Sjælland i mit ydernummer.
Har særlig erfaring med behandling af generaliseret angst, panikangst, præstationsangst, social angst, OCD, depressive episoder, PTSD og stressrelaterede tilstande.
Har seks års erfaring med at udøve metakognitiv terapi. Har opnået “Level 1 certificering” efter 2 års uddannelse i metoden ved Adrian Wells, ophavsmanden til metoden og professor ved University of Manchester.
Har interesse i non-patologiserende tilgange til psykiske reaktioner og måder at håndtere disse på, hvor fokus ikke er på symptomer men mestring.
Har fokus på at udvide menneskers forståelser af sig selv og på at normalisere bredden i det at være menneske. Ønsker at bidrage til en rummelig, anerkendende, åben og nysgerrig dialog mennesker imellem.
Skriver bøger om psykologi for børn og barnlige sjæle på mit forlag Reflectd Books.
Se fulde CV på LinkedIn.
Privat er jeg bosat i naturskønne Sorø. Jeg er far til to og gift. Jeg løber ture med min hund i skoven for at koble af, eller også spiller jeg guitar.
Har du spørgsmål?
Jeg har samlet nogle af de mest almindelige spørgsmål. Hvis du har andre spørgsmål, så send mig en besked.
Hvordan bruger jeg en lægehenvisning til psykologhjælp?
Du kan læse mere om det offentlige tilskud, samt de 11 henvisningsårsager til psykologhjælp, på Sundhed.dk her. Efter du har gjort det, kan du mere konkret undersøge, om du er tilskudsberettiget hos din egen læge. De mest anvendte henvisningsårsager er angst og/eller depressive symptomer, men der er som sagt 9 andre henvisningsårsager.
Kan du hjælpe mig?
Vi kan drøfte din situation ved første session, eller ved en kortere telefonisk samtale. Du forpligter dig ikke til et længere forløb hos mig, men vi kan tage én samtale ad gangen og løbende undersøge effekten af forløbet. Jeg har erfaring med at afhjælpe en bred vifte af psykiske lidelser og tilstande, men jeg kan også henvise til dygtige kolleger.
I also offer therapy in English. Send me a mail for further information.
Kan jeg bruge min sundhedsforsikring hos dig?
Jeg samarbejder med de fleste sundhedsforsikringer.
Sygesikring Danmark bliver automatisk indberettet, hvis du oplyser, at du er medlem. Du vil modtage en refusion fra dem. Du kan se det aktuelle og præcise tilskud på deres hjemmeside her.
Hvor lang tid varer et forløb?
Det er individuelt og afhænger af problemstillingen, men jeg tilstræber altid at hjælpe dig så kvalificeret som muligt til langvarige resultater og lindring. Jeg har både korte og længere forløb, da der er mange faktorer, der kan spille ind på effekten af terapi. Jeg måler på effekt og er ligeledes i dialog med dig om det.
Har du tidligere været i terapi, og ikke oplevet den store forskel i din tilstand, kontakt mig gerne for at høre om mit behandlingstilbud.
Tavshedpligt, journalpligt og datasikkerhed
Som autoriseret psykolog har jeg pligt til at holde alle samtaler og indhold derfra 100% fortroligt, opbevare det sikkert og digitalt, samt tilbyde videokonsultation fra en datasikker løsning. Forældre kan som udgangspunkt få aktindsigt i deres barns journal, hvis barnet er under 15 år og ellers ikke.
Om metakognitiv terapi
En terapi der fokuserer på mestring her-og-nu
Metakognitiv terapi (MCT) er en evidensbaseret metode med en velunderbygget teori. I MCT undersøger man betydningen af metakognitive overbevisninger for ens måde at håndtere tanker på.
Har vi et afslappet forhold til vores tanker og følelser? Eller kæmper vi imod eller forsøger at undgå bestemte tanker og følelser?
MCT er især effektiv til behandling af mentale tilstande og lidelser, der involverer mange grublerier og bekymringer, undgåelsesadfærd eller tvangsprægede handlinger.
MCT hjælper med at ændre de langvarige tankeprocesser, der kan opstå i relation til negative tanker, og som kan vedligeholde mentale symptomer.
MCT fastslår, at det ikke er de negative tanker i sig selv, der forårsager problemer, men at det i stedet er måden vi håndterer dem på, som kan give bagslag og forværre den mentale tilstand.
I MCT bliver man gjort opmærksom på, når man falder i en tankefælde, for derved bedre at kunne give slip på tankerne og vende tilbage til nuet, ens værdier eller mål.
Der gøres brug af øvelser, eksperimenter og metaforer i terapien, som tilsammen understøtter et afslappet forhold til tanker og følelser og hensigtsmæssige metakognitive overbevisninger. MCT giver gode betingelser for, at sindet kan regulere sig selv.
Om klinikken i Møllegade 7C
Fra pakhus (1842) til psykologklinik (2024)
Klinikken er indrettet med komfort og forbydelse i fokus. Naturen har forsøgt at komme med indenfor, og mange oplever det som et behageligt sted at være for sanserne.
Klinikken rummer et venteværelse, et samtalerum og et toilet. I venteværelset er der høflig selvbetjening, hvor du kan snuppe en kold vand fra køleskabet, kaffe eller te.
Der er adgang til klinikken via gårdspladsen. På klinikdøren har jeg et diskret messingskilt hængende med ‘Psykolog Moesgaard’.
